Wanneer doe ik de massages?

Je masseert in de week dat je niet-traint. Gewoon op de momenten die jij prettig vindt. Probeer de massages in je routine te slijpen, dan worden ze net als tandenpoetsen. Je kunt ook masseren onder de douche. Wanneer je de technieken een paar keer hebt gedaan, kosten ze minder tijd. Je hoeft ook niet steeds álle massages te doen. Wissel af en doe elke dag bijvoorbeeld twee andere technieken. Blijf wel opletten dat de ruimte niet koud is en dat je warme handen hebt.

Sluit Menu
Stel je vraag
close slider