Tijdens het pompen met het heiligbeen, maakt het uit in welk ik in- en uitadem?

Nee. Werk in een voor jou normaal en prettig tempo. Je tempo kan per keer training verschillen. Op de mp3 van de oefening hoor je een gemiddeld tempo. Voel je vrij om iets te versnellen of te vertragen. Kanttekening: schiet niet in het haasten. Doe de oefening vooral ontspannen, dat is het allerbelangrijkste.

Sluit Menu
Stel je vraag
close slider