Span ik de bekkenbodemspieren ook in het dagelijkse leven aan?

Ja. Hiermee kun je in het dagelijkse leven oefenen. Je hoeft ze niet altijd aangespannen te houden. Je traint ze door ze aan te spannen, en weer te ontspannen. Dit ontspannen is belangrijk: je wilt geen verkrampte bekkenbodemspieren. Daar worden ze juist weer slapper van. Door het regelmatig trainen van de bekkenbodemspieren ontstaat er vanzelf een gezonde tonus. Dat is waar je naar op zoek bent. De oefeningen kun je overal doen. Rijdend in de auto, tijdens een saaie vergadering, telefonerend met je schoonmoeder. Je zult merken dat je vanzelf behendiger wordt in het onderscheiden van de voorste, middelste en achterste poort. Je kunt ze los van elkaar gaan aansturen. Je krijgt er meer voelbewustzijn. En dat is precies wat je nodig om het meervoudig orgasme straks te beheersen, zonder handen.

Sluit Menu
Stel je vraag
close slider