Moet ik mijn perineum optrekken tijden het doen van de heiligbeenpomp?

Nee, het perineum kun je ontspannen. Het is als een hangbruggetje waarover je de energie naar achteren laat stromen. Het gaat beter met een glimlach: een combinatie van Zachte Kracht (I-kracht) en een gevoel van ‘niet te serieus allemaal’.

Sluit Menu
Stel je vraag
close slider