Bij het doen van de heiligbeenpomp krijg ik kippenvel. Een rilling in mijn ruggenmerg. Is dat de bedoeling?

Het gevoel van kippenvel is een teken dat je er beslist in slaagt om energie vanuit je bekkenbodem naar achteren weet te krijgen, de onderrug in. Dat is dus goed.
Het wil, misschien vreemd genoeg, niet meteen zeggen dat je de heiligbeenpomp ook fysieke goed aanstuurt. Hoe kan dat? Orgastische energie stuur je aan met met ‘Zachte kracht’ of I-kracht (zie voorspel). Zelfs als je de heiligbeenpomp totaal verkeerd zou maken, zou die zachte  aansturing het nog winnen van de verkeerde beweging. Het is de beginfase van je training belangrijk om ook de lichamelijke pompbeweging goed uit te voeren. Daarna volgt over het algemeen het idee van energie ervaren en leren sturen. Bij jou lijkt dat al aardig op gang te komen. Probeer je innerlijke aansturing dus een tijdje te koppelen aan een correct uitgevoerde heiligbeenpompbeweging (zie instructiefilmpje deel 1)
Sluit Menu
Stel je vraag
close slider